Когнитивно-поведенческая терапия представляет собой один из лидирующих методов современной психотерапии. Данный метод основывается на поиске и устранении основных факторов в поведении и искаженном восприятии человека, которые подпитывают и усугубляют психические расстройства и психологические проблемы пациента.
Во время данной терапии предусматривается плотное сотрудничество пациента и терапевта, которые вместе приходят к корню проблемы. Пациент постепенно начинает переосмысливать то, как он воспринимает действительность, а также свое поведение. Таким образом, вместе со специалистом пациент изменяет дисфункциональные образцы своего поведения и мышления на более реалистичные. Следовательно, улучшается эмоциональное состояние пациента, решаются его личностные и межличностные проблемы, восприятие жизни становится более позитивным.
Во время когнитивно-поведенческой терапии терапевт вместе с пациентом работают над поиском проблемы, выстраивают план её решения и работают вместе над достижением поставленных целей. Терапия также предусматривает полную отдачу со стороны пациента, работу над собой, выполнение заданий, данных терапевтом.
В когнитивно-поведенческую терапию входит целых арсенал приемов и техник, с помощью которых осуществляется индивидуальных подход к каждому пациенту.
Эффективность когнитивно-поведенческой терапии
Эффективность когнитивно-поведенческой терапии доказана множественными научными исследованиями. Не раз было доказано, что КПТ достаточно действенна при борьбе с наиболее распространёнными психическими расстройствами.
КПТ рекомендована профессиональными ассоциациями психиатров и психологов, а также министерствами здравоохранения при следующих психических и психологических проблемах:
- Навязчивые состояния
- Депрессии
- Панические атаки
- Фобии различного типа
- Посттравматический стресс
- Расстройства пищевого поведения
Когнитивно-поведенческая терапия эффективна у пациентов всех возрастов:
- Дети
- Подростки
- Взрослые
- Пожилые люди
Кроме всего прочего, КПТ действенно помогает людям со следующими проблемами:
- Расстройства личности
- Психозы
- Межличностные проблемы (проблемы коммуникации, общения)
- Алкоголизм, наркомания, игромания
Когнитивно-поведенческую терапию используют в работе, как в индивидуальном порядке, так и парами, группами (решение семейных проблем). КПТ открыта к другим направлениям психотерапии, а также уважительно относится к вероисповеданию пациента и др. духовным практикам. Таким образом, когнитивно-поведенческая терапия не стоит на месте и активно развивается, совмещая в себе ряд методов и практик, с целью более профессиональной помощи каждому пациенту.